Coaching

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Coaching

Ce coaching est pour vous si vous avez envie de perdre du poids,de maintenir votre poids, d’améliorer votre capital santé, de prendre de la masse musculaire, de mieux dormir ou de suprimer votre mal de dos.

Bien souvent toutes ces difficultés sont liés La prise de poids va avec le mal de dos. Le mal de dos et la prise de poids avec le manque de sommeil.

Vous avez déjà fait des régimes, vous avez perdu du poids et vous l’avez repris. Vous voulez le perdre définitivement. Ne plus faire le yoyo. Retrouver votre sommeil, avoir une meilleur santé.

Vous avez de la cellulite, des fesses, du ventre, des bourrelets que vous voulez perdre, mais vous n’y arrivez pas. Quand vous faites un régime, vous perdez proportionnellement sur tout le corps.

Vous êtes souvent malade et vous dormez mal.

Le jeûne intermittent permet beaucoup de choses.

Avec le jeûne intermittent vous allez perdre tous vos kilos retrouver la santé et votre sommeil. Même si vous avez 40 ans et plus. Car le corps ne perd pas du poids de la même façon à 20 ans et à 40 ans. Quand vous étiez plus jeune vous avez perdu du poids mais là vous n’y arrivez plus 🙁

Eh bien oui à 20 ans notre corps est plus soumis à des pics de consommation d’énergie, de calories qu’à partir de 40 ans et plus encore dans l’avancée de l’âge. Notre vie est plus régulière et demande donc moins de consommation d’énergie ou en tous les cas toujours la même.

Vous allez retrouver une meilleure santé, faire baisser votre taux de cholestérol grâce au jeûne. Augmentez votre métabolisme.Prendre du muscle et mieux dormir.

Pour ça, je vais vous proposer un Programme Perte de Poids sur 3 mois (PPP/3 mois)  où vous pourrez perdre du poids de façon durable et définitive.

Comment ça marche

Mon accompagnement est basé sur l’écoute. Vous allez élaborer de nouvelles habitudes alimentaires à travers le plaisir. Car le plaisir est déjà 50 % de la réussite ça c’est possible avec le jeûne intermittent comme je l’explique dans cet article. Mais pas que cela

Vous allez découvrir le jeûne intermittent hydrique ou sec selon votre besoin. Le jeûne intermittent hydrique étant plus basé sur une perte de poids générale et plus douce. En effet pendant la journée vous avez un repas en moins ce qui vous fait un apport moins important dans la journée et donc une perte de poids.

En jeûne sec intermittent une perte de poids plus ciblée sur la graisse viscérale car la suppression de l’eau va obliger votre corps à faire ce que j’appelle faire le chameau. Il va aller chercher son besoin d’eau dans vos graisses viscérales, elles vont donc diminuer plus rapidement. Vous trouverez tout ca dans cet article.

J’utilise aussi des outils que j’ai mis au point, je vous en propose un aperçu dans cet article.

J’en propose d’autres pour le sommeil dont je parle en vidéo.

Dans ce coaching, je vous accompagnerai pour :

Perdre du poids en mettant en place avec vous le jeûne intermittent qui vous convient le mieux (jeûne intermittent en 11/1,16/8,23/1 ou 40/8) ou en alternant. Déterminer le type de jeûne que vous aurez besoin suivant votre objectif, jeûne sec ou hydrique ? Jeûne long ou diète cétogène ?

Rééquilibrer son alimentation,  gérer ses quantités, mettre en place des rituels durant la journée et le repas en s’appuyant sur la méditation par exemple.

Choisir des aliments plaisir, indispensable pour une bonne santé.

Mettre en place de séances sportives adaptées à vos capacités et disponibilités.

Comment retrouver sa santé à travers l’alimentation et un sommeil réparateur.

Comment ne plus avoir mal au dos avec des exercices, un bon sommeil.

Comment va se passer ce coaching?

Je vous propose 3 façons d’aborder ce Coaching.

Le suivi

La séance

Le PPP/3 mois (programme perte de poids /3 mois)

Le suivi perte de poids

Dans ce coaching, je vous propososerai un suivi de votre évolution, de vos habitudes pour atteindre vos objectifs.

Réservez le suivi maintenant pour 37 euros:

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La séance perte de poids

Pour la mise en place de votre séance perte de poids. Nous serons ensemble pour une séance  d’une heure. Nous déterminerons ensemble vos objectifs. Comment les atteindres.Nous mettrons en place des outils pour y arriver. Je vous poserai un certain nombre de questions sur votre vie quotidienne, votre alimentation, votre activité physique, vos activités sociales, ce que vous aimez, ce que vous n’aimez pas. Nous aborderons aussi votre rapport à la nourriture et la place qu’elle occupe dans votre vie et votre équilibre.

Pour déterminer vos forces, vos difficultés et comprendre pourquoi vous en êtes là aujourd’hui.

Dans ce coaching, je vous proposerai un plan d’attaque, avec des objectifs, des habitudes, une alimentation plaisir, Quel jeûne intermittent est possible pour vous, des exercices s’adaptant à votre quotidien pour enclencher la perte de poids.

Réservez la séance de coaching maintenant pour 67 euros

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Le Programme Perte de Poids sur 3 mois (PPP/3 mois)

Il est composé de deux séances d’1 heure. (Une au début et une au milieu de la période de 3 mois), puis un suivi toutes les semaines pendant 3 mois. (10 séances de 15 à 30 min).

Soit 2 séances bilans d’une heure + 10 suivis de 15 à 30 minutes

Une séance perte de poids d’une heure pour mettre en place vos objectifs, habitudes, RDV.

Onze séances suivi perte de poids d’une demi-heure pour suivre tout ce qu’on aura mis en place ensemble pour atteindre votre poids de forme et le maintenir.
Dans ce Coaching je vous propose un accompagnement personnel du début à la fin pour perdre du poids et le maintenir sur une période de 3 mois et quelque soit le poids que vous souhaitez perdre.

Réservez le programme maintenant pour 297 euros

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Une fois que vous avez commandé un suivi, une séance ou le programme PPP/3 mois.

Vous serez redirigé vers une autre page de mon site en cliquant dans “retournez sur le site du marchant ” dans paypal.

Je vous donnerai mes disponibilités pour vous recevoir dans mon cabinet ou faire cette séance par téléphone et/ou WhatsApp.

A tout de suite !

🙂