Coaching

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Ce coaching est pour vous si vous avez envie de perdre du poids, de maintenir votre poids, d’améliorer votre capital santé, de prendre de la masse musculaire, de mieux dormir ou de suprimer votre mal de dos.

Mais avant de commencer à lire toute la page, vous pouvez aussi prendre contact avec moi pour

Une séance de 30 minutes offerte

Pour cela envoie moi un mail avec tes disponibilités ici: gabriel.tricottet@mon-super-regime.com

J’offre cette séance, car j’ai bien conscience que de se lancer dans une perte de poids est une chose au combien pas facile. En vous offrant cette séance cela vous aidera à passer le pas plus facilement et enfin vivre votre vie plus facilement. Pour le reste ca vous appartiens

Bien souvent toutes ces difficultés sont liés La prise de poids va avec le mal de dos. Le mal de dos et la prise de poids avec le manque de sommeil. Le stress etc…

Vous avez déjà fait des régimes, vous avez perdu du poids et vous l’avez repris. Vous voulez le perdre définitivement. Ne plus faire le yoyo. Retrouver votre sommeil, avoir une meilleur santé.

Vous avez de la cellulite, des fesses, du ventre, des bourrelets que vous voulez perdre, mais vous n’y arrivez pas. Quand vous faites un régime, vous perdez proportionnellement sur tout le corps.

Vous êtes souvent malade et vous dormez mal.

Le jeûne intermittent permet beaucoup de choses.

Avec le jeûne intermittent vous allez perdre tous vos kilos retrouver la santé et votre sommeil. Même si vous avez 40 ans et plus. Car le corps ne perd pas du poids de la même façon à 20 ans et à 40 ans. Quand vous étiez plus jeune vous avez perdu du poids mais là vous n’y arrivez plus 🙁

Eh bien oui à 20 ans notre corps est plus soumis à des pics de consommation d’énergie, de calories qu’à partir de 40 ans et plus encore dans l’avancée de l’âge. Notre vie est plus régulière et demande donc moins de consommation d’énergie ou en tous les cas toujours la même.

Vous allez retrouver une meilleure santé, faire baisser votre taux de cholestérol grâce au jeûne. Augmentez votre métabolisme.Prendre du muscle et mieux dormir.

Pour ça, je vais vous proposer un Programme Perte de Poids sur 3 mois (PPP/3 mois)  où vous pourrez perdre du poids de façon durable et définitive.

Comment ça marche

Mon accompagnement est basé sur l’écoute. Vous allez élaborer de nouvelles habitudes alimentaires à travers le plaisir. Car le plaisir est déjà 50 % de la réussite ça c’est possible avec le jeûne intermittent comme je l’explique dans cet article. Mais pas que cela

Vous allez découvrir le jeûne intermittent hydrique ou sec selon votre besoin. Le jeûne intermittent hydrique étant plus basé sur une perte de poids générale et plus douce. En effet pendant la journée vous avez un repas en moins ce qui vous fait un apport moins important dans la journée et donc une perte de poids.

En jeûne sec intermittent une perte de poids plus ciblée sur la graisse viscérale car la suppression de l’eau va obliger votre corps à faire ce que j’appelle faire le chameau. Il va aller chercher son besoin d’eau dans vos graisses viscérales, elles vont donc diminuer plus rapidement. Vous trouverez tout ca dans cet article.

J’utilise aussi des outils que j’ai mis au point, je vous en propose un aperçu dans cet article.

Vous allez découvrir la pratique de la méditation, pour appréhender le stress et apprendre à gérer sa nourriture pour gérer ses pulsions et sa boulimie. Ou son grignotage. Comprendre la nouriture et ses émotions.

Je vais vous former sur le fonctionnement du corps et vous apprendre à pouvoir manger ce que vous aimez sans culpabiliser. A choisir ses aliments en fonction de leurs propriétés autant sur le plan des vitamines que sur le plan de la digestion.

Il y a aussi le sommeil dont je parle en vidéo sur mes premières vidéos de ma chaine.

Dans ce coaching, je vous accompagnerai pour :

Perdre du poids en mettant en place avec vous le jeûne intermittent qui vous convient le mieux (jeûne intermittent en 11/1,16/8,23/1 ou 40/8) ou en alternant. Déterminer le type de jeûne que vous aurez besoin suivant votre objectif, jeûne sec ou hydrique ? Jeûne long ou diète cétogène ?

Rééquilibrer son alimentation,  gérer ses quantités, mettre en place des rituels durant la journée et le repas en s’appuyant sur la méditation par exemple.

Choisir des aliments plaisir, indispensable pour une bonne santé.

Mettre en place de séances sportives adaptées à vos capacités et disponibilités.

Comment retrouver sa santé à travers l’alimentation et un sommeil réparateur.

Mettre en place un suivi.

Comment mettre en place un bon sommeil. Et ne plus avoir de reveil tout les matins

Comment va se passer ce coaching?

Je vous propose 3 façons diférentes d’aborder ce Coaching.

Le suivi (Séance de 30 minutes)

Ou

La séance perte de poids (durée 1 heure)

Ou

Le PPP/3 mois (Programme complet de perte de poids /3 mois) (d’une durée pouvant être variable suivant votre avancée en perte de poids et vos souhait de 3 à 6 mois).

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Mais avant de commencer vous pouvez aussi prendre contact avec moi pour une séance offerte de 30 minutes.

Pourquoi je fais cela? Parce que je pense que c’est important de se rencontrer avant de se lancer.

Ce que je cherche avant tout c’est de pouvoir vous aider!

Je dois donc identifier si c’est possible.

Ensuite je vous présente ci-dessous ce que l’on pourra mettre en place ensemble dans l’un des trois choix que vous allez faire.

Le suivi perte de poids

Dans ce coaching, je vous propososerai un suivi de votre évolution, de vos habitudes pour atteindre vos objectifs.

Réservez le suivi maintenant pour 37 euros:

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La séance perte de poids

Pour la mise en place de votre séance perte de poids. Nous serons ensemble pour une séance  d’une heure. Nous déterminerons ensemble vos objectifs. Comment les atteindres.Nous mettrons en place des outils pour y arriver. Je vous poserai un certain nombre de questions sur votre vie quotidienne, votre alimentation, votre activité physique, vos activités sociales, ce que vous aimez, ce que vous n’aimez pas. Nous aborderons aussi votre rapport à la nourriture et la place qu’elle occupe dans votre vie et votre équilibre.

Pour déterminer vos forces, vos difficultés et comprendre pourquoi vous en êtes là aujourd’hui.

Dans ce coaching, je vous proposerai un plan d’attaque, avec des objectifs, des habitudes, une alimentation plaisir, Quel jeûne intermittent est possible pour vous, des exercices s’adaptant à votre quotidien pour enclencher la perte de poids.

Réservez la séance de coaching maintenant pour 67 euros

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Le Programme Perte de Poids sur 3 mois (PPP/3 mois)

Ce programme est composé de 2 séances bilan de 1 heure 30 + 10 suivis de 30 minutes+ la possibilité de me joindre en cas d’urgence je réponds sous 24 heures tous les jours.

Une séance perte de poids de 1 heure 30 pour mettre en place votre programme de jeûne intermittent adapté à vos besoins, objectifs, motivations, habitudes, rituels, pour le sommeil, le dos, le stress, problème avec le sucre, la boulimie, le grignotage, les séances de sport etc…

J’utilise les affirmations , la visualisation. Je vous aide à atteindre vos objectifs. La méditation, les habitudes. je vous aide à les mettre en place. Je les adapte à votre mode de vie, votre rythme, vos désirs tout en respectant la notion de plaisir. Je vous apprends à vivre autrement avec votre alimentation pour votre corps et votre espris.

Onze séances suivi perte de poids d’une demi-heure pour suivre tout ce qu’on aura mis en place ensemble pour atteindre votre poids de forme et le maintenir. Je vous accompagne pour mettre en place de nouvelles habitudes et enfin gérer votre alimentation, vous faire plaisir, gérer l’alimentation émotionnelle.
Dans ce Coaching je vous propose un accompagnement personnel du début à la fin pour perdre du poids et le maintenir sur une période de 3 mois et quelque soit le poids que vous souhaitez perdre.

Il est composé de deux séances d’1 heure 30. Une au début et une au milieu de la période de 3 mois), puis un suivi toutes les semaines pendant 3 mois. (10 séances 30 min).

Pendant ces 3 mois de coaching, vous avez mon num. perso pour me poser vos questions et vos inquiétudes en utilisant WhatsApp. Je réponds généralement dans la journée.

Je peux aussi adapter le programme sur 6 mois, on en parle ensemble dès la première prise de contact.

Vous pouvez aussi m’envoyer vos questions si vous avez besoin de plus de renseignements par mail en allant dans la page “à propos”.

Payez en 1 fois

Réservez le programme maintenant pour 297 euros

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Payez en 6 fois

Vous pouvez aussi souscrire ce programme en 6 mensualités de 49,5 euros pendant six mois.

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Une fois que vous avez commandé un suivi, une séance ou le programme PPP/3 mois.

Vous serez redirigé vers une autre page de mon site en cliquant dans “retournez sur le site du marchant ” dans paypal.

Je vous donnerai mes disponibilités pour vous recevoir dans mon cabinet ou faire cette séance par téléphone et/ou WhatsApp.

A tout de suite !

🙂