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Mon super régime

Atteindre mon POIDS IDéAL et Renforcer ma SANTé avec le jeûne intermittent, le rééquilibrage alimentaire, le sport et beaucoup de plaisirs !

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Catégorie : Podcast

Comment limiter ses quantités en jeûne, en jeûne intermittent et pendant une reprise alimentaire

Comment limiter ses quantités après un jeûne

par le dans Articles-Vidéos, Perte de poids, Podcast

Pourquoi c’est important de limiter ses quantités quand on sort d’une période de jeûne ou d’un régime. Si tu es un adepte du jeûne ou même des régimes. Tu auras… [Continuer la lecture]

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Mon chat fait un jeûne intermittent pour perdre du poids et soigner son état dépressif

Mon chat a fait un jeûne intermittent

par le dans Articles-Vidéos, Podcast

Mon chat a fait un jeûne intermittent. Si vous voulez savoir ce qu’est un jeûne intermittent, vous pouvez lire cet article.  Mon chat s’appelle Kurly. Cet hiver il était très… [Continuer la lecture]

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Jus de Pêches oranges Kiwis Banane et gingembre

Jus de Pêches concombre Kiwis Banane et gingembre

par le dans Articles-Vidéos, Podcast

Je vous présente un jus de pêches concombre kiwis banane et gingembre fait avec deux autres proches (Aline et Huggo). Ils m’ont aidé dans la préparation et participent à toute… [Continuer la lecture]

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Séance de méditation avant de passer à table

Séance de méditation avant de passer à table

par le dans Articles-Vidéos, Podcast

C’est un podcast sur une séance de méditation en mode visualisation juste avant de passer à table pour vous aider à manger en conscience et éviter les dérapages pendant le… [Continuer la lecture]

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Comment controler son alimentation en fin de jeûne sec

Comment contrôler son alimentation en fin de jeûne sec

par le dans Articles-Vidéos, Podcast

Vous pouvez aussi retrouver tous mes podcasts sur iTunes Et oui ce n’est pas toujours évident de contrôler son alimentation en sortie de jeûne sec. Surtout quand on n’a pas… [Continuer la lecture]

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Podcast-Comment perdre du poids avec le jeûne

par le dans Podcast

Ca y est, je publie mon deuxième Podcast 🙂 Cliquez sur « play » pour l’écouter. Vous pouvez l’écouter et continuer votre navigation sur votre ordinateur, tablette ou smartphone. Vous pouvez aussi… [Continuer la lecture]

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Mon premier podcast sur les bienfaits du jeûne!

par le dans Podcast

Ca y est, je publie mon premier podcast 🙂 Il est sur les bienfaits du jeûne et du jeûne intermittent. Vous pouvez aussi retrouver mes propos dans cet article. Cliquez sur « play » pour… [Continuer la lecture]

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Gabriel Tricottet

Né en 1972. Père de 5 enfants. Passionné d'alimentation, du corps de santé et de dévelopement personnel.

Suite au décès de mon Père d'une crise cardiaque, J’ai eu ma première prise de sang. J’avais trop de cholestérol! J'ai donc dû commencer mon premier régime restrictif.

Ma vie a été un enchainement de régimes et de reprises de poids. il y a 3 ans j'ai décidé d'y mettre fin avec une méthode personnelle, car finalement perdre du poids n'est pas juste une histoire d'un simple "régime".

Ce cheminement m'a amené sur bien d'autres terrains (Le jeûne, l'alimentation, le plaisir,le sport, la psychologie, le sommeil, le développement personnel) et ainsi réussir mon objectif de perte de poids. J'ai également retrouvé un taux cholestérol normal. Le jeûne intermittent me permet d'augmenter ma prise de masse musculaire tout en respectant ma santé.

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