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Mon super régime

Atteindre mon POIDS IDéAL et Renforcer ma SANTé avec le jeûne intermittent, le rééquilibrage alimentaire, le sport et beaucoup de plaisirs !

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Catégorie : Blog-Articles

Retrouvez tout les articles principaux du blog

Comment faire un programme de jeûne intermittent

par le dans Blog-Articles

Vous vous demandez, mais qu’est ce que c’est un programme de jeûne intermittent. Et bien c’est tout simplement la programmation de différents jeûnes intermittent pendant une période donnée. Pendant cette… [Continuer la lecture]

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Comment réussir sa méditation avec le jeûne intermittent

Comment réussir sa MÉDITATION en JEÛNE INTERMITTENT

par le dans Blog-Articles

Je vous propose des outils et des techniques pour pratiquer régulièrement. De mettre en place la méditation et profiter pleinement de ses bienfaits pendant votre jeûne intermittent. Je vais vous… [Continuer la lecture]

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Réponse a la question de Lucrécia sur le faites de ne pas perdre de poids

Pourquoi Lucrécia ne perd plus de poids

par le dans Articles-Vidéos, Blog-Articles

Aujourd’hui je vais répondre à un mail adressé par Lucrécia qui aborde un problème très souvent rencontré. Lucrécia met en avant un souci de poids qui stagne alors qu’elle ne… [Continuer la lecture]

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Jeûne sec intermittent en 16/8

Comment faire un jeûne sec intermittent en 16/8

par le dans Articles-Vidéos, Blog-Articles

Pas évident de se lancer dans le jeûne sec intermittent en 16/8 , je le reconnais ^_^ Pour ma part, j’ai commencé par le 16/8 hydrique, pas facile de zapper… [Continuer la lecture]

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Est ce que le jeûne intermittent est un régime

Est-ce-que le Jeûne intermittent est un Régime

par le dans Articles-Vidéos, Blog-Articles

Pourquoi le jeûne intermittent permet de rester à son poids de forme et pas le régime ? Une fois maîtrisé, on ne peut plus arrêter la pratique du jeûne intermittent…. [Continuer la lecture]

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Indice glycémique

L’Indice Glycémique

par le dans Blog-Articles

Qu’est-ce-que c’est que l’indice glycémique? L’indice glycémique (IG) c’est la rapidité avec laquelle le corps va digérer une quantité de glucides. Ou si vous préférez c’est la rapidité avec laquelle… [Continuer la lecture]

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Comment renforcer sa santé en confinement

Comment renforcer sa santé en confinement

par le dans Blog-Articles

Et oui pas évident de résister à des plans sympas orientés vers les repas ou grignotage, quand quasi toutes vos activités sont réduites à peu de choses. C’est le moment… [Continuer la lecture]

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Jeûne intermittent

Commencer son premier jeûne intermittent

par le dans Blog-Articles

C’est justement un bon moment pour commencer son premier jeûne intermittent pendant la période de confinement ou l’on a plus le temps de s’occuper de soi. Bonjour, je m’appelle Gabriel…. [Continuer la lecture]

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Comment maigrir en jeûne intermittent en respectant les quantités

Comment respecter vos quantités en jeûne intermittent

par le dans Blog-Articles

Certaines personnes font du jeûne intermittent mais ne maigrissent pas. Pour cette raison, je réponds à la question comment respecter vos quantités en jeûne intermittent pour maigrir. Le corps s’adapte… [Continuer la lecture]

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Comment mettre en place un jeûne sec intermittent en 23/1

Comment mettre en place un jeûne sec intermittent en 23/1

par le dans Blog-Articles

Dix avantages et un inconvénient à faire du jeûne sec intermittent en 23/1 L’inconvénient Pour faire un jeûne sec en intermittent en 23/1 ce n’est pas évident, cela demande de… [Continuer la lecture]

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Gabriel Tricottet

48 ans. Père de 5 enfants. Passionné d'alimentation, du corps et de bonne santé.

Suite au décès de mon Père d'une crise cardiaque, j'avais 5 ans. J’ai eu ma première prise de sang. J’avais trop de cholestérol! J'ai donc dû commencer mon premier régime restrictif.

Ma vie a été un enchainement de régimes et de reprises de poids. il y a 3 ans j'ai décidé d'y mettre fin avec une méthode personnelle, car finalement perdre du poids n'est pas juste une histoire d'un simple "régime".

Ce cheminement m'a amené sur bien d'autres terrains (Le jeûne, l'alimentation, le plaisir,le sport, la psychologie, le sommeil, le développement personnel) et ainsi réussir mon objectif de perte de poids. J'ai également retrouvé un taux cholestérol normal. Le jeûne intermittent me permet d'augmenter ma prise de masse musculaire tout en respectant ma santé.

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