Catégorie : Blog-Articles

Aujourd’hui je vais répondre à un mail adressé par Lucrécia qui aborde un problème très souvent rencontré. Lucrécia met en avant un souci de poids qui stagne alors qu’elle ne… [Continuer la lecture]

Pas évident de se lancer dans le jeûne sec intermittent en 16/8 , je le reconnais ^_^ Pour ma part, j’ai commencé par le 16/8 hydrique, pas facile de zapper… [Continuer la lecture]

Qu’est-ce-que c’est que l’indice glycémique? L’indice glycémique (IG) c’est la rapidité avec laquelle le corps va digérer une quantité de glucides. Ou si vous préférez c’est la rapidité avec laquelle… [Continuer la lecture]

Et oui pas évident de résister à des plans sympas orientés vers les repas ou grignotage, quand quasi toutes vos activités sont réduites à peu de choses. C’est le moment… [Continuer la lecture]

C’est justement un bon moment pour commencer son premier jeûne intermittent pendant la période de confinement ou l’on a plus le temps de s’occuper de soi. Bonjour, je m’appelle Gabriel…. [Continuer la lecture]

Certaines personnes font du jeûne intermittent mais ne maigrissent pas. Pour cette raison, je réponds à la question comment respecter vos quantités en jeûne intermittent pour maigrir. Le corps s’adapte… [Continuer la lecture]

Dix avantages et un inconvénient à faire du jeûne sec intermittent en 23/1 L’inconvénient Pour faire un jeûne sec en intermittent en 23/1 ce n’est pas évident, cela demande de… [Continuer la lecture]

Les bienfaits de faire un programme de jeûne intermittent Les bienfaits de se faire un programme de jeûne intermittent sont nombreux. Je vais vous citer les principaux. Adapter un programme… [Continuer la lecture]

C’est une bonne question, que manger après un jeûne. C’est à ce moment-là qu’il y a le plus de risque, car notre système digestif s’est carrément arrêté de fonctionner et… [Continuer la lecture]