Catégorie : Articles-Vidéos

Que se passe t il après une séance de sport? Prenons l’exemple d’une séance de natation.Vous faites vos longueurs puis vous allez dans votre douche, vous vous habillez. Vous avez… [Continuer la lecture]

Aujourd’hui dernière vidéo de mon défi de 30 vidéos en 30 jours. Je suis très content d’avoir réussi mon défi d’avoir fait 30 vidéos en 30 jours. elle m’a demandé… [Continuer la lecture]

C’ est une question de Nadine que je trouve très pertinente. Pour répondre à la question. Faut il se préparer pour le jeûne intermittent je vous présente plusieurs méthodes pour… [Continuer la lecture]

Je vais répondre à la question de Christy. Comment gérer sa gorge sèche en jeûne sec intermittent? Pour la petite histoire Christy est un jeûne sec intermittent depuis 15 jours,… [Continuer la lecture]

Dans cette recette de fondue de poireaux aux carottes, je vous donne le temps de préparation, les ustensiles que j’utilisent, les ingrédients et comment j’ai fait pour la préparer. Temps… [Continuer la lecture]

C’est une Question que l’on m’a posé sur Quora. Comment contrôler ses envies d’aliments gras ou frits quand on a envie de perdre du poids? Je trouve la question très… [Continuer la lecture]

Il y a 3 grands types de jeûne. Le jeûne sec, jeûne hydrique et la monodiète Je vous présente leurs différences. La monodiète Pendant une monodiète vous allez vous nourrir… [Continuer la lecture]

Je vous propose ce jus de fruit et je vous explique tout 😉 Plein de vitamines et de micronutriments pour les enfants Je fais ce jus de fruit pour l’apéritif,… [Continuer la lecture]

J’aimerai vous donner une méthode pour perdre jusqu’à 2 kg en 1 jour. Cette technique a été utilisée par Time Ferriss. Timothy Ferriss Il raconte comment il avait fait pour… [Continuer la lecture]

J’ai fait une découverte qui vient m’aider à comprendre en quoi  l’alimentation joue sur la prise de poids et donc sur la santé. Ma découverte c’est la permaculture (voici sa… [Continuer la lecture]