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Mon super régime

Atteindre mon POIDS IDéAL et Renforcer ma SANTé avec le jeûne intermittent, le rééquilibrage alimentaire, le sport et beaucoup de plaisirs !

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Catégorie : Articles-Vidéos

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Comment limiter ses quantités en jeûne, en jeûne intermittent et pendant une reprise alimentaire

Comment limiter ses quantités après un jeûne

par le dans Articles-Vidéos, Perte de poids, Podcast

Pourquoi c’est important de limiter ses quantités quand on sort d’une période de jeûne ou d’un régime. Si tu es un adepte du jeûne ou même des régimes. Tu auras… [Continuer la lecture]

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Comment perdre du poids avec la visualisation

Comment perdre du poids avec la visualisation?

par le dans Articles-Vidéos, Développement personnel, Perte de poids

Pourquoi perdre du poids avec la visualisation Il y a plein de façons de perdre du poids. Et comme tu as toujours tendance à en prendre, je suppose que c’est… [Continuer la lecture]

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Le jeûne intermittent pour les fêtes

Comment utiliser le jeûne intermittent pour les fêtes?

par le dans Articles-Vidéos

-Ah! Les fêtes c’est génial ! Nous mangeons plein de plats sympas, nous passons du temps avec les personnes que nous aimons et en plus nous avons plein de cadeaux. … [Continuer la lecture]

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Merci, c'est grace à vous !

Merci, je reprends grâce à vous !

par le dans Articles-Vidéos

J’ai commencé ce blog en 2018 pour écrire des articles et faire des vidéos pour vous et puis un peu pour moi aussi  🙂 Mon objectif était de vous aider… [Continuer la lecture]

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Comment faire un programme de jeûne intermittent

par le dans Articles-Vidéos

Vous vous demandez, mais qu’est ce que c’est un programme de jeûne intermittent. Et bien c’est tout simplement la programmation de différents jeûnes intermittent pendant une période donnée. Pendant cette… [Continuer la lecture]

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Les experts de l'alimentation vous donnent rendez-vous

Les experts de l’alimentation vous donnent rendez-vous

par le dans Articles-Vidéos

Les experts de l’alimentation vous donnent rendez-vous. Ils se présentent et parlent d’alimentation et de la santé sur tous les thèmes important. Ils vous donnent rendez-vous du 9 au 15… [Continuer la lecture]

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Comment faire du jeûne intermittent au travail

Comment faire du jeûne intermittent au travail

par le dans Articles-Vidéos

Le jeûne intermittent ne se gère pas de la même façon quand on est à la maison , en vacances ou en famille. et bien il y a aussi la… [Continuer la lecture]

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Comment faire une diète cétogène en jeûne sec intermittent

par le dans Articles-Vidéos

Commençons déjà par donner les définitions du titre. Si vous ne savez pas ce qu’est une diète cétogène et un jeûne sec intermittent. La diète cétogène, Vous allez manger de… [Continuer la lecture]

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Comment prendre du muscle avec le jeûne intermittent

Comment prendre du MUSCLE en JEÛNE INTERMITTENT

par le dans Articles-Vidéos

Bienfaits de la prise de muscle en jeûne intermittent La prise de muscle en jeûne intermittent impose quelques contraintes dont je veux vous parler. Je pense que cela va en… [Continuer la lecture]

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Utilisation de la loi de l'hormèse pour faire du jeûne sec intermittent

Comment faire un jeûne sec intermittent avec la loi de l’hormèse

par le dans Articles-Vidéos

Et tout d’abord je voulais te partager les avantages de la loi de l’hormèse. L’être humain a une capacité à s’adapter à son environnement. de façon très étonnante. Alors en… [Continuer la lecture]

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Gabriel Tricottet

Né en 1972. Père de 5 enfants. Passionné d'alimentation, du corps de santé et de dévelopement personnel.

Suite au décès de mon Père d'une crise cardiaque, J’ai eu ma première prise de sang. J’avais trop de cholestérol! J'ai donc dû commencer mon premier régime restrictif.

Ma vie a été un enchainement de régimes et de reprises de poids. il y a 3 ans j'ai décidé d'y mettre fin avec une méthode personnelle, car finalement perdre du poids n'est pas juste une histoire d'un simple "régime".

Ce cheminement m'a amené sur bien d'autres terrains (Le jeûne, l'alimentation, le plaisir,le sport, la psychologie, le sommeil, le développement personnel) et ainsi réussir mon objectif de perte de poids. J'ai également retrouvé un taux cholestérol normal. Le jeûne intermittent me permet d'augmenter ma prise de masse musculaire tout en respectant ma santé.

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