Défi-16/30-Erreur dans ma reprise alimentaire en jeûne sec

Rappel vidéo sur la réadaptation alimentaire de mon jeûne sec de 5 jours et demi. Je fais une réadaptation alimentaire de la moitié de mon jeûne sec, soit pendant 3 jours.

Je suis au matin de mon dernier jour. Et je vais vous parler de mon erreur dans la reprise alimentaire

Bilan sur mon poids

Je pèse ce matin 70.3 kg et j’ai repris un peu de poids. voici le suivi de ma courbe

Ce matin pas de gueule de bois donc j’ai bien fait une erreur sur mon adaptation alimentaire.

Donc mon erreur a bien été de passer de rien du tout à boire de l’eau et à reprendre la nourriture dans le premier jour de reprise alimentaire. Ce qu’il ne faut pas faire surtout si on fait cela pour perdre du poids.

Erreur sur ma reprise alimentaire

Pour perdre du poids il faut faire une reprise alimentaire plus douce, comme par exemple ne pas reprendre de nourriture le premier jour et je ne pense pas le second jour mais cela dépendra surtout de la durée du jeûne.

Je ne ferai pas cette erreur à mon prochaine jeûne, de toute façon je n’ai pas fini d’en faire parce que c’est un truc qui m’éclate 🙂

Je vais m’arrêter surement autour de 70 ou 70.5 kg au final.

Je vous proposerai un résumé dans la prochaine vidéo pour vous proposer de faire vous aussi cette expérience pour perdre du poids.

Au total j’ai perdu plus de 6 kg et au final je vais avoir perdu presque 5 kg. J’ai écrit un article sur le sujet. Le voici

Sinon pour le reste tout se passe bien 😉

Vous pouvez me laisser un commentaire ou me poser des questions sur le sujet que je traite ci-dessus 🙂

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