Défi-2/30-Départ de mon Jeûne Sec

Début du jeûne sec

Début du mon jeûne sec pour une durée que je ne connais pas.

Je vais le faire pendant 2 jours au minimum et après on verra si je le continue au delà de 2 jours .

Si je m’en sens capable je le poursuivrai durant 3, 4 ou 5 jours.

M’écouter

Pour déterminer la durée, je vais écouter ce que dit mon corps. C’est pour cela que je n’annonce pas une durée précise, je fais en fonction de mon ressenti et mes besoins.

Dans un premier temps, je vais prendre un verre d’eau avec du bicarbonate de soude. Si vous voulez savoir ce qu’est le bicarbonate et ses utilisations,  vous pouvez cliquer ici

Pour le jeûne sec, je l’utilise pour aider mon estomac et mon système digestif avant un jeûne long, je l’explique dans cet article.

Comment cela va se passer tout au long de ce jeune sec

Je vais faire deux vidéos par jour, une le matin et une le soir. Et je vous donnerai mes ressentis, mon poids et son évolution, la qualité du sommeil etc…

Je vous décrirai ce qui se passe dans mon corps.

Les vidéos seront numéroter pour que vous puissiez vous y retrouver en les regardant.

Où j’en suis aujourd’hui dans mon jeûne sec

Mon dernier repas , remonte à hier soir donc on est le matin, je n’est pas mangé et pas bue depuis une petite douzaine d’heures. Je vous avoue que je ne vais pas compter à la minute près. 🙂

Depuis 4 jours, je mange en 23/1. Mon corps est déjà habitué à un rythme particulier.

Voilà c’est parti 🙂

Corrigé très peu de fautes:):)

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