Défi-4/30-Début de l’autophagie en jeûne sec

C’est la 3ème vidéo de mon jeûne sec long, nous sommes le matin, j’ai très mal dormi.

Le début de l’autophagie ou sensation de chaleur 🙂

A l’intérieur de mon corps ça chauffe, il faut savoir qu’en jeûne sec, le corps a tendance à brûler tout ce qu’il peut trouver comme carburant. c’est autophagie. (vous trouverez un article sur le jeûne sec en cliquant ici si vous voulez en apprendre plus).

A la différence du jeûne hydrique qui aura plus tendance à évacuer les “impuretés”.

Ca fait maintenant 36 heures que je pratique le jeûne sec, les sensations sont plutôt agréables.

Ou j’en suis avec mon poids

Ce matin, je me suis pesé, pour le moment le poids est stabilisé à 74,2 kg (vous avez tout les poids que j’ai noté ici). Je vous ferai un retour au fil de l’eau pour suivre l’évolution du poids. Personnellement, je ne fais pas cela pour perdre du poids, même si je vais en perdre. Je ferai un effort ensuite pour reprendre les kilos perdus, en étant surtout attentif aux besoins de mon corps.

Voici les news du jour, je vous en dirai davantage ce soir sur ma 4ème vidéo.

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