Depuis toujours j’aime manger et pas en petite quantité. Alors forcément je prends rapidement du poids. Mais voila Manger me procure du plaisir, alors pourquoi s’en priver? Et puis c’est aussi une addiction.

Le problème c’est que je prends du poids, alors comment faire? Et bien en allant voir des diététiciens pendant 10 ans, j’ai fais des régimes pour perdre ce poids ,mais mon poids revient ( sniff).

Je fais donc régulièrement des régimes pour maintenir un poids disons …. « correct ». 85 kg pour 1,75 m.

Et puis cet été j’en ai eu marre de ce YoYo avec mon poids, je me suis mis à lire des livres sur le développement personnel, l’un de ces livres parlait d’un régime avec différentes phases « L’art d’aller à l’essentiel« .

J’y ai vu un moyen de stopper définitivement ces phases de Yoyo.

Le yoyo de mon poids me minait le moral. J’avais l’impression de ne rien réussir dans ce que j’entreprenais.

J’en ai lu d’autre sur Le jeûne intermittent

Depuis je me suis lancé. J’ai creer mon propre régime et je le mets en pratique dans ces défi:

Défi-perdre du poids

Défi-maintenir son poids