Ou PERTE DE POIDS, PRISE DE MASSE MUSCULAIRE, INSOMNIE, STRESS. Comment gérer tout ça?

Mon histoire en trois mots.

Je m’appelle Gabriel Tricottet, 47 ans, en couple depuis 29 ans, père de 5 enfants, statut salarié.

J’aime me faire plaisir, surtout avec la nourriture, il est donc hors de question que je me prive de ce que j’aime !

Je suis au régime depuis mon plus jeune âge Ras le bol !

Cela n’a pas empêché mon poids de monter jusqu’à mes 45 ans.

J’ai fait toutes sortes de régimes sans résultat durable. 

Avec l’âge les résultats étaient moins évidents. jusqu’à mes 40 ans ou pendant 5 ans j’ai passé mon temps à faire du sport, manger léger en me privant beaucoup. Malgré tout, je prenais un peu de poids tous les ans.

C’est là que j’ai compris que les régimes et ma façon de voir les choses n’étaient pas la solution.

J’ai cherché et j’ai découvert plein de choses à travers le développement personnel, dont le jeûne intermittent.

Ma chaîne parle

J’ai mis en pratique le rééquilibrage alimentaire, la diète cétogène, la gestion des indices glycémiques et du sport dans la mesure du possible. Sans oublier mon ingrédient secret, le plus important qui est la base de ma réussite: LE PLAISIR ( Laissez de la place au plaisir!) 

Aujourd’hui je partage tout ça sur ma chaîne, alors si tu veux en profiter Abonne-toi !

Je vous ai mis aussi un lien sur l’un de mes articles qui parle du plaisir.

Je vais parler aussi sur ma chaîne de stress, de mal de dos, d’insomnie de toutes les formes de jeûnes qui existeNT et qui permettent de perdre du poids mais aussi de retrouver une meilleure santé et de prendre de la masse musculaire.

Tout ces sujets, je les ai essayés. J’ai été stressé, j’ai fais un burn out, j’ai eu mal au dos, j’ai fais de l’insomnie et maintenant je parle de jeûne pour la perte de poids car j’étais en surpoids et je voulais plaire à la personne que j’aime d’où la perte de poids et la prise de masse musculaire.