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Mon super régime

Atteindre mon POIDS IDéAL et Renforcer ma SANTé avec le jeûne intermittent, le rééquilibrage alimentaire, le sport et beaucoup de plaisirs !

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Catégorie : Blog-Articles

Retrouvez tout les articles principaux du blog

Comment gérer ses peurs face au jeûne intermittent

par le dans Blog-Articles

Quand l’idée de faire un jeûne arrive dans notre esprit comme étant une solution évidente. Comment faire pour gérer ses craintes, ses peurs , ses croyances, ses inquiétudes, ses transformations…. [Continuer la lecture]

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Comment j’ai fait mon premier jeûne Intermittent

par le dans Blog-Articles

Le jeûne intermittent pourrait sembler facile, hop tu arrêtes de manger et c’est parti. Or pratiquer le micro jeûne n’est pas si simple. Mon premier jeûne intermittent, je m’en rappelle… [Continuer la lecture]

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Comment réussir un régime plaisir

par le dans Blog-Articles

Le mot régime est rarement associé  au mot plaisir. Réussir à faire rimer le mot régime avec plaisir est essentiel pour rester motivé dans son envie et son désir de… [Continuer la lecture]

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Qu'est ce que c'est que le jeûne

Qu’est ce que c’est que le Jeûne

par le dans Blog-Articles

 Le jeûne est le fait de ne pas avaler de nourriture quelle qu’elle soit pendant une période choisie. De boire ou de ne pas boire de l’eau. En tout cas… [Continuer la lecture]

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3 habitudes pour perdre du poids rapidement

par le dans Blog-Articles

Cet article participe à l’évènement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen. Un de mes articles préféré est ce mettre en forme avant la période… [Continuer la lecture]

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Comment passer à table en période de jeûne

par le dans Blog-Articles

 La question de passer à table en période de jeûne peut paraîttre simple mais la situation ne l’est pas. En effet si vous décidez de faire un jeûne et que… [Continuer la lecture]

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reveil dans une assiette pour illustrer le jeune sec

Les bienfaits du Jeûne

par le dans Blog-Articles

Introduction sur les bienfaits du jeûne Je ne suis pas diététicien, je ne suis pas médecin. Mais je connais les régimes depuis 40 ans pour avoir fait mon premier régime… [Continuer la lecture]

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Commencer son premier jeûne intermittent

Comment commencer le premier jeûne intermittent

par le dans Blog-Articles

Je fais du jeûne intermittent de plus en plus fréquemment depuis maintenant 9 mois. Je peux même dire que je le fais maintenant pratiquement tous les jours depuis 3 mois… [Continuer la lecture]

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Marre de ce YOYO avec mon poids

par le dans Blog-Articles

Depuis toujours j’aime manger et pas en petite quantité. Alors forcément je prends rapidement du poids. Mais voila Manger me procure du plaisir, alors pourquoi s’en priver? Et puis c’est… [Continuer la lecture]

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Gabriel Tricottet

Né en 1972. Père de 5 enfants. Passionné d'alimentation, du corps de santé et de dévelopement personnel.

Suite au décès de mon Père d'une crise cardiaque, J’ai eu ma première prise de sang. J’avais trop de cholestérol! J'ai donc dû commencer mon premier régime restrictif.

Ma vie a été un enchainement de régimes et de reprises de poids. il y a 3 ans j'ai décidé d'y mettre fin avec une méthode personnelle, car finalement perdre du poids n'est pas juste une histoire d'un simple "régime".

Ce cheminement m'a amené sur bien d'autres terrains (Le jeûne, l'alimentation, le plaisir,le sport, la psychologie, le sommeil, le développement personnel) et ainsi réussir mon objectif de perte de poids. J'ai également retrouvé un taux cholestérol normal. Le jeûne intermittent me permet d'augmenter ma prise de masse musculaire tout en respectant ma santé.

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