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Mon super régime

Atteindre mon POIDS IDéAL et Renforcer ma SANTé avec le jeûne intermittent, le rééquilibrage alimentaire, le sport et beaucoup de plaisirs !

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Les experts de l'alimentation vous donnent rendez-vous

Les experts de l’alimentation vous donnent rendez-vous

par le

Les experts de l’alimentation vous donnent rendez-vous. Ils se présentent et parlent d’alimentation et de la santé sur tous les thèmes important. Ils vous donnent rendez-vous du 9 au 15… [Continuer la lecture]

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Comment faire du jeûne intermittent au travail

Comment faire du jeûne intermittent au travail

par le

Le jeûne intermittent ne se gère pas de la même façon quand on est à la maison , en vacances ou en famille. et bien il y a aussi la… [Continuer la lecture]

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Comment faire une diète cétogène en jeûne sec intermittent

par le

Commençons déjà par donner les définitions du titre. Si vous ne savez pas ce qu’est une diète cétogène et un jeûne sec intermittent. La diète cétogène, Vous allez manger de… [Continuer la lecture]

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Comment prendre du muscle avec le jeûne intermittent

Comment prendre du MUSCLE en JEÛNE INTERMITTENT

par le

Bienfaits de la prise de muscle en jeûne intermittent La prise de muscle en jeûne intermittent impose quelques contraintes dont je veux vous parler. Je pense que cela va en… [Continuer la lecture]

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Utilisation de la loi de l'hormèse pour faire du jeûne sec intermittent

Comment faire un jeûne sec intermittent avec la loi de l’hormèse

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Et tout d’abord je voulais te partager les avantages de la loi de l’hormèse. L’être humain a une capacité à s’adapter à son environnement. de façon très étonnante. Alors en… [Continuer la lecture]

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Comment réussir sa méditation avec le jeûne intermittent

Comment réussir sa MÉDITATION en JEÛNE INTERMITTENT

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Je vous propose des outils et des techniques pour pratiquer régulièrement. De mettre en place la méditation et profiter pleinement de ses bienfaits pendant votre jeûne intermittent. Je vais vous… [Continuer la lecture]

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Comment jeûner quand je suis malade

Comment jeûner quand je suis malade

par le

Pourquoi cette vidéo Il y a quelques mois, j’ai expérimenté le fait de jeûner quand j’étais malade. En ne mangeant plus j’allais rapidement beaucoup mieux, guérison beaucoup plus rapide. C’est… [Continuer la lecture]

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Réponse a la question de Lucrécia sur le faites de ne pas perdre de poids

Pourquoi Lucrécia ne perd plus de poids

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Aujourd’hui je vais répondre à un mail adressé par Lucrécia qui aborde un problème très souvent rencontré. Lucrécia met en avant un souci de poids qui stagne alors qu’elle ne… [Continuer la lecture]

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Jeûne sec intermittent en 16/8

Comment faire un jeûne sec intermittent en 16/8

par le

Pas évident de se lancer dans le jeûne sec intermittent en 16/8 , je le reconnais ^_^ Pour ma part, j’ai commencé par le 16/8 hydrique, pas facile de zapper… [Continuer la lecture]

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Est ce que le jeûne intermittent est un régime

Est-ce-que le Jeûne intermittent est un Régime

par le

Pourquoi le jeûne intermittent permet de rester à son poids de forme et pas le régime ? Une fois maîtrisé, on ne peut plus arrêter la pratique du jeûne intermittent…. [Continuer la lecture]

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Gabriel Tricottet

Né en 1972. Père de 5 enfants. Passionné d'alimentation, du corps de santé et de dévelopement personnel.

Suite au décès de mon Père d'une crise cardiaque, J’ai eu ma première prise de sang. J’avais trop de cholestérol! J'ai donc dû commencer mon premier régime restrictif.

Ma vie a été un enchainement de régimes et de reprises de poids. il y a 3 ans j'ai décidé d'y mettre fin avec une méthode personnelle, car finalement perdre du poids n'est pas juste une histoire d'un simple "régime".

Ce cheminement m'a amené sur bien d'autres terrains (Le jeûne, l'alimentation, le plaisir,le sport, la psychologie, le sommeil, le développement personnel) et ainsi réussir mon objectif de perte de poids. J'ai également retrouvé un taux cholestérol normal. Le jeûne intermittent me permet d'augmenter ma prise de masse musculaire tout en respectant ma santé.

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