Introduction sur les bienfaits du jeûne Je ne suis pas diététicien, je ne suis pas médecin. Mais je connais les régimes depuis 40 ans pour avoir fait mon premier régime… [Continuer la lecture]
DÉFI-1/13-Le départ de mon régime
Episode suivant “Défi-2/13-Le festival des glaces” Episode Précédent “Le défi” J’ai commencé mon défi hier avec plein d’entrain, hyper motivé et une envie de réussir. Je sais que je suis… [Continuer la lecture]
Comment commencer le premier jeûne intermittent
Je fais du jeûne intermittent de plus en plus fréquemment depuis maintenant 9 mois. Je peux même dire que je le fais maintenant pratiquement tous les jours depuis 3 mois… [Continuer la lecture]
Le DÉFI
Mon Défi est un double challenge, il se déroule sur 84 jours Perdre 10 kg les 56 premiers jours (2 mois) puis de stabiliser mon poids les 28 derniers jours…. [Continuer la lecture]
Marre de ce YOYO avec mon poids
Depuis toujours j’aime manger et pas en petite quantité. Alors forcément je prends rapidement du poids. Mais voila Manger me procure du plaisir , alors pourquoi s’en priver? Le problème… [Continuer la lecture]