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Mon super régime

Atteindre mon POIDS IDéAL et Renforcer ma SANTé avec le jeûne intermittent, le rééquilibrage alimentaire, le sport et beaucoup de plaisirs !

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jeûne hydrique intermittent

Le jeûne hydrique

par le

Le jeûne hydrique qu’est ce que c’est? Le jeûne hydrique est un jeûne dans lequel on se donne le droit de boire seulement de l’eau pendant la période de jeûne…. [Continuer la lecture]

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Posez toutes vos questions

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Présentation rapide du site Je me présente ainsi que mon site, mon super régime. com Lien du site Posez toutes vos questions sur le jeûne intermittent -Les durées des différents… [Continuer la lecture]

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Défi-1/6- Reprise de poids rapide-les habitudes

par le

Présentation: « Défi- Maintenir son poids«  Episode suivant: »Défi-2/6-maintenir son poids-Pain perdu au chocolat et à la chantilly«  Dans ces 15 premiers jours je vais vous parler de ce que j’ai du… [Continuer la lecture]

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Comment prendre soin de son mental durant le jeûne intermittent : La méthode

par le

Voici l’Article d’une amie Blogueuse Aline Maurer et voici son blog sur la bibliothérapie Imaginez. Vous décidez de vous lancer dans un régime. Le Jeûne intermittent, tiens, pourquoi pas puisque nous sommes… [Continuer la lecture]

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Ma 1ère vidéo sur mon Jeûne sec de 36 heures et ma reprise alimentaire

par le

Bonjour,   Je raconte que j’ai commencé un jeûne sec la veille de 36 heures et comment je vais organiser ma reprise alimentaire. Je raconte aussi que c’est ma première… [Continuer la lecture]

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Les habitudes qui ont changé votre vie: Les résultats

par le

Voici l’article récapitulatif de toutes les participations validées à l’évènement inter blogueur “Les habitudes qui ont changé votre vie” L’objectif pour chaque participant blogueur était de faire un article sur… [Continuer la lecture]

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DEFI-maintenir son poids

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Ce défi va me permettre de comprendre comment ne pas reprendre de poids quand on en a perdu. Dans le défi d’avant j’ai perdu 10.6 kg, je suis passé de… [Continuer la lecture]

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Podcast-Comment perdre du poids avec le jeûne

par le

Ca y est, je publie mon deuxième Podcast 🙂 Cliquez sur « play » pour l’écouter. Vous pouvez l’écouter et continuer votre navigation sur votre ordinateur, tablette ou smartphone. Vous pouvez aussi… [Continuer la lecture]

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La timidité disparaît-elle avec la perte de poids

par le

  Dans cet article je vais vous montrer que notre timidité (ou confiance en nous) peut être directement liée à une difficulté de perdre du poids. Bien souvent on se… [Continuer la lecture]

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Les attitudes

par le

Cet article est le résultat d’une collaboration entre Blogueur et ami, ou si vous préférez , c’est un article invité de mon ami Franck du blog Le manageur éthique . … [Continuer la lecture]

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Gabriel Tricottet

Né en 1972. Père de 5 enfants. Passionné d'alimentation, du corps de santé et de dévelopement personnel.

Suite au décès de mon Père d'une crise cardiaque, J’ai eu ma première prise de sang. J’avais trop de cholestérol! J'ai donc dû commencer mon premier régime restrictif.

Ma vie a été un enchainement de régimes et de reprises de poids. il y a 3 ans j'ai décidé d'y mettre fin avec une méthode personnelle, car finalement perdre du poids n'est pas juste une histoire d'un simple "régime".

Ce cheminement m'a amené sur bien d'autres terrains (Le jeûne, l'alimentation, le plaisir,le sport, la psychologie, le sommeil, le développement personnel) et ainsi réussir mon objectif de perte de poids. J'ai également retrouvé un taux cholestérol normal. Le jeûne intermittent me permet d'augmenter ma prise de masse musculaire tout en respectant ma santé.

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