Episode suivant “Défi-2/13-Le festival des glaces” Episode Précédent “Le défi-Perdre du poids” J’ai commencé mon défi hier avec plein d’entrain, hyper motivé et une envie de réussir. Je sais que je suis… [Continuer la lecture]
Comment commencer le premier jeûne intermittent
Je fais du jeûne intermittent de plus en plus fréquemment depuis maintenant 9 mois. Je peux même dire que je le fais maintenant pratiquement tous les jours depuis 3 mois… [Continuer la lecture]
DÉFI-Perdre du poids
Episode suivant “Défi-1/13-Le départ de mon régime” Mon Défi est un double challenge, il se déroule sur 84 jours Perdre 10 kg les 56 premiers jours (2 mois) puis de stabiliser mon poids… [Continuer la lecture]
Marre de ce YOYO avec mon poids
Depuis toujours j’aime manger et pas en petite quantité. Alors forcément je prends rapidement du poids. Mais voila Manger me procure du plaisir, alors pourquoi s’en priver? Et puis c’est… [Continuer la lecture]